Home

قانون حساب الوزن المثالي

كيفية حساب كتلة الجسم والوزن المثالي - موضو

كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم. يُعرف مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index) بأنَّه مؤشرٌ يُستخدم لتقييم وضع الوزن، وهو ناتج قسمة الوزن بوحدة الكيلوجرام على مربع الطول بوحدة المتر، ويمكن حسابه بالمعادلة الرياضية الآتية: (الوزن (كيلوغرام)) ÷ (الطول (متر) × الطول (متر))، ويتراوح. الوزن المثالي: هو عملية حسابية تقوم بحساب الوزن (كجم) المثالي للشخص بمعلومية الطول (سنتيمتر) . الطول (سم)*. الحقل مطلوب. لا يسمح بإدخال الرموز يجب أن يكون الطول بين 105 و 250 سم. الوزن المثالي -. إضافة تعليق. * تعني أن الحقل مطلوب مثال على كيفية حساب الوزن. تبلغ كتلة جسم ما 100كغ، لحساب وزنه على سطح الأرض ولإيجاد وزن الجسم لا بد من تحديد المُعطيات الموجودة واللازمة لحل المسألة، فكتلة الجسم معلومة وهي 100كغ، أما تسارع الجاذبية على سطح الأرض فهو عبارة عن قيمة ثابتة ويبلغ 9.8 م/ث 2 ، ومن خلال تطبيق معادلة. كيفية حساب الوزن المثالي للأطفال والمراهقين. كيف أعرف الوزن المثالي المناسب للطفل بناء على طوله ووزنه؟ لحساب ذلك يجب معرفة مؤشر الكتلة للمراهقين وللأطفال من عمر 5 أعوام إلى 18 عام فقم بالآتي

كيف أعرف وزني المثالي بالنسبة لجسمي - موسوعة نت

يعتمد مؤشر كتلة الجسم على قياس وزنك اعتماداً على طولك ، وما الوزن المثالي الذي يجب أن تصل إليه ، فتسجيل المؤشر لنسبة عالية يعني هذا ارتفاع نسبة الدهون عندك، وتسجيل المؤشر نسبة منخفضة يعني هذا إصابتك بالنحافة ، وبعض الأطباء يلزمون المرضى والحوامل لعمل مثل هذه الاختبارات لمعرفة وزن الحامل الطبيعي المفروض أن تصل إليه كيفية حساب الوزن المثالي. الطريقة الأولي لكيفية حساب الوزن المثالي : قس طولك بالمتر ثم قم بتربيع هذا الرقم أي ضربة في بعضه ، ثم اضرب الناتج في رقم 20 لحساب الحد الأدنى لوزنك المثالي ، أو ضرب ناتج تربيع الطول في رقم 25 لحساب الحد الأقصى لوزنك المثالي أفضل برنامج حساب كتلة الجسم و حساب الوزن المثالي، قم باختيار الجنس والعمر والطول وشاهد شكل جسمك واعرف وزنك المثالي بالنسبة لطولك وتعرف على حساب كتلة جسمك واعرف مؤشر كتلة الجسم الصحيح

الأدوات الصحية - حساب الوزن المثال

حساب مؤشر كتلة الجسم : لحساب مؤشر كتلة الجسم BMI عليك استخدام الآلات الحاسبة واستخدام القانون التالي، وفي هذا الجدول التالي يبين بعض القياسات المترية للطول وما يدل عليه الوزن في كل حالة . مؤشر كتلة الجسم ( BMI ) = الوزن بالكيلو جرام / ( الطول بالمتر × الطول بالمتر ) الطول (بالمتر. و يعتمد حساب الوزن المثالي بالنسبة للعمر على نتيجة حساب مؤشر bmi بمقارنة الوزن بالطول حيث بعد تحديد قراءة مؤشر الكتلة بحسب الطول يراعى تفحص مؤشر bmi بحسب العمر لتحديد قراءة المؤشر الخاص بالعمر ثم مقارنة مؤشر bmi بحسب الطول مع مؤشر bmi بحسب العمر وذلك بالقانون الاتي: نسبة الزيادة فالوزن= الوزن الفعلى - الوزن المثالى ÷ الوزن المثالي × 100. ملاحظة الوزن المثالى يتم حسابة كما فالدرس السابق, و حتي تحصلوا على النتائج بكيفية صحيحة اتموا حساب ما بداخل الاقواس الصغيرة اولا بعدها الاقواس ال كبار على التوالي.. بعد ان تحصلوا. قد يعتقد بعض الأفراد عند سماعهم لكلمة الوزن المثالي أنّ عليهم أن يكونوا بمقاسات محدّدة أو يكونوا مثل عارضات الأزياء وإنما الوزن المثالي هو الوزن المناسب للشخص ان يكون شكل و وزن جسمه يتناسب مع طوله بحيث يؤدي الجسم وظائفه بكفاءة أكبر , فإنه يعتمد بشكل رئيس على الترابط بين. كيفية حساب الوزن المثالي من منا لا يسعى إلى الوصول إلى الوزن المثالي و هو الذي يساعد الجسم على أن يعمل بأقصى كفاءة و فاعلية و يحمي من بعض الأمراض و المشاكل الصحية فمن المعروف للجميع أن السمنة تؤدي إلى العديد من.

معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلو جرام / الطول*الطول بالمتر (مربع الطول بالمتر) يتم حساب الوزن المثالي للرجال حسب معادلة ديفين من خلال جمع 50 + 2.3 كجم لكل بوصة أكثر من 5 أقدام. يتم حساب الوزن المثالي للنساء حسب معادلة ديفين من خلال جمع 45.5 + 2.3 كجم لكل بوصة أكثر من 5 أقدام الوزن المثالي أو وزن الجسم المثالي (IBW) أو الوزن المرجعي أو وزن الجسم المرغوب فيه (DBW) أو الوزن الصحي هي جميعها أسماء تدل على الوزن الذي يؤدي الجسم فيه وظائفه بأعلى كفاءة وفعالية، وبالتالي يحصن الجسم نفسه بأقصى قدر من الحماية ضد التوعك والمرض

احدث طريقة حساب الوزن المثالي و حساب كتلة الجسم : https://www.fathyelgendy.com/2019/03/body-mass-index-calculate.htmlرابط القناه الجديده. تعد طريقة حساب الوزن المثالي هذه أكثر فعالية لقياس خطر أمراض القلب والسكري والوفاة من استخدام مؤشر كتلة الجسم، ويتم حساب نسبة الخصر إلى الطول بقسمة محيط الخصر على الطول، ويجب أن يكون قياس الخصر نصف الطول أو أقل ليكون الوزن صحي، وتعتبر القياسات التي تأخذ بعين الاعتبار. قانون الوزن: (P= m×g) يمثل الرمز P وزن الجسم الذي يتم قياسه بوحدة النيوتن. بينما الرمز m يمثل كتلة الجس

ما هو قانون الوزن - موضو

  1. يتم حساب الوزن المثالي بالإعتماد على مؤشر كتلة الجسم الطبيعي والذي يتراوح بين 18.5 ل 24.9، يعتبر مدى الوزن الطبيعي هو أنسب وزن للجسم بحسبب الطول، ولكن يرجى العلم أن الحاسبة لا تأخذ بعين الاعتبار الجنس (ذكر أو أنثى) أو وزن العضلات أو أي عوامل أخرى قد تأثر على حساب الوزن المثالي، لذلك تعتبر حاسبة الوزن المثالي استرشادية
  2. الوزن المثالي للمرأة حسب الطول يرتبط الوزن المثالي بالطول لكي يتناسق الشكل الخارجي للمرأة مع مظهرها وبالتالي يجب حساب كتلة الجسم فإذا زادت الكتلة فيدل هذا على زيادة الدهون الموجودة بالجسم
  3. حساب الوزن المثالي بالعمر. ولمعرفة الوزن المثالي للشخص يتم اللجوء إلى استخدام عامل العمر من أجل حساب الوزن المثالي عند الأطفال (من عمر السنة وصولًا إلى عمر الثلاث سنوات)
  4. الوزن المثالي هو الوزن الصحي الذي يجب أن يصل إليه الشخص للحفاظ على جسده، ووقايته من الأمراض، ويمكن حساب الوزن المثالي بعدة طرق سيذكر هذا المقال أهمها، وبعض خطوات الوصول إلى الوزن المثالي

هي عملية حسابية تقوم على حساب كتلة الجسم للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول الوزن وحساب كتلة الجسم هى معلومة مفيدة من أجل تحديد الوزن الطبيعى للجسم ويكون كالتالي: الوزن (كجم)*. الحقل مطلوب لا يسمح بإدخال الرموز. الطول (سم)*. الحقل مطلوب لا يسمح بإدخال الرموز. كتلة. مؤشر كتلة الجسم ((BMI) هو صيغة رياضية للتعرف على الوزن الطبيعي للشخص، وهي عبارة عن ناتج قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر (كجم/ متر 2) (يرجى ملاحظة أن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ نسب الدهون) ١ الوزن المثالي ٢ طرق حساب الوزن المثالي ٢.١ bmi ٢.٢ rbw ٢.٣ نصائح للوصول إلى الوزن المثالي الوزن المثالي كم يجب أن يكون وزني مقارنة بطولي وعمري؟ هل يبدو وزني زائدا بشكل ملحوظ

حساب كتلة الجسم والوزن المثالي , افضل الطرق والشروحات

حساب مؤشر كتلة الجسم BMI. والرمز BMI يرمز إلى مؤشر كتلة الجسم باللغة الانجليزية, وهو يعتبر اختصارا ل body mass index ويعتبر مؤشر كتلة الجسم, معيار عالمي لتقييم وتحديد نوع الجسم, هل هو جسم نحيف ام مثالي ام يتم تصنيفه بالسمين, وتوجد. يرغب الكثير من الأشخاص بالحصول على الوزن المثالي الذي يتناسب مع طولهم بدون أن يكون هناك أي ثنيات أو انطواءات في الجسم ناتجة عن تراكم الدهون وتجمعها في مناطق معينة تسبب مظهر غير لائق وغير جميل ويمكن أن يكون وزن الجسم. حاسبة مؤشر كتلة الجسم ( BMI - Body Mass Index) هي أداة لتقييم الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن. ويتم تقييم الوزن من خلال استخدام مؤشر كتلة الجسم الذي يفحص العلاقة بين طول ووزن الجسم. يتم الحساب كما يلي: مؤشر. أكتب فى هذه المقالة عن أفضل وسيلة لتحديد الوزن المثالي و أهمية حساب مكونات الجسم من دهون و كتلة عضلية. هناك مقولتين هامتين: المقولة الأولى من كتاب Natural Hormonal Enhancement أو تنمية الهرمونات الط خدمات وأدوات ذات صلة. حساب الوزن المثالي. حساب السعرات الحرارية. حساب الحمل وموعد الولادة. تنزيل الوزن. الحفاظ على وزن ثابت. رفع الوزن. ×. من نحن؟

طريقة حساب كتلة الجسم والوزن المثالي بأبسط الطرق - دايت كليني

الكتلة المولية للغاز، وحساب عبر الإنترنت

حساب الوزن المثالي - مؤشر كتلة الجسم - نسبة الدهون والماء والعضلات كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnatio درجة bmi الصحي هو بين 20 و 25. أقل من 20 درجة يعني انك تعاني من نقص الوزن ؛ فوق 25 يشير إلى أنك قد تكون تعاني من زيادة في الوزن. حساب مؤشر كتلة الجس حاسبة الوزن المثالي من أكاديمية يلا فيتنس الوزن المثالي هو وزن الجسم الذي يتناسب مع طوله بحيث يؤدي الجسم وظائفه بكفاءة أكبر مع هذا الوزن ، ويستطيع الإنسان أن يمارس نشاطاته اليومية بكل سهولة و يسر ، أيضاً هو الوزن الذي. حساب الوزن المثالي طبقاً لوزارة الصحة. حساب كتلة الجسم والوزن المثالي وزارة الصحة العالمية.. بعد أن قامت منظمة الصحة العالمية في النظر إلى الأدلة وظهور الاختلاف الشديد بين الأشخاص الآسيويين

حساب الوزن المثالي: كخطوة أولى لكيفية الحصول على الوزن المثالي هو التعرف على مقدار الوزن المثالي للشخص، تعتمد عملية الحساب على معادلات رياضية لكنها غيردقيقة 100% لكونها لا تأخذ في الإعتبار أن. كيفية حساب الوزن المثالي؟ يعتقد البعض أن الوزن المثالى هو وزن بمقاييس معينه او ان تكون مثل عارضات الأزياء لكن الأصح ان الوزن المثالى هو الوزن المناسب للشخص الذى يشعره بالراحه النفسيه و يعطيه الثقه بنفسه و لا يكون سببا. إن حساب الوزن المثالي يعتمد على قيام الجسم بوظائفه بشكل فعال الامر الذي يحميه من الامراض خاصة تلك المتعلقة بالوزن. تعرفي على الطريقة المثالية من موقع اطيب طبخ

الوزن المناسب كغم. 150. 41.6 - 56.3. 175. 56.7 - 76.6. 151. 42.2 - 57.0 حساب كتلة الجسم وحساب الوزن المثالي أفضل برنامج حساب كتلة الجسم و حساب الوزن المثالي، قم باختيار الجنس والعمر والطول وشاهد شكل جسمك واعرف. حساب الوزن المثالي , طريقة لحساب وزني المثالي القانون الاتى مؤشر كتله الجسم يساوى الوزن مقسوما على الطول ضرب الطول اي الطو الوزن المثالي بالنسبة للكبار: يعتمد حساب الوزن المثالي لمن هم أكبر من ثلاث سنوات على استخدام قانون مؤشر كتلة الجسم (bmi) وهو عبارة عن مقياس عالمي للوزن المثالي بالنسبة للطول وتم اعتماد.

جدول حساب السعرات الحرارية جدول السعرات الحرارية في الأطعمة المختلفة للحصول على الوزن المثالي اعتمدي على السعرات الحرارية الموجودة به لكل جرام للأطعمة المختلفة والمناسبة الوزن المثالي لجسم الانسان هو متوسط افضل وزن له مقارنة مع الطول ويسمى كتلة الجسم ، والذي يتم من خلاله احتساب نسبة الوزن الى طول القوام وفق جدول متغير خلصت اليه نتائج الدراسات والابحاث الطبيه حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) هى أداة لتقييم الوزن الطبيعى أو زيادة الوزن، ويتم تقييم الوزن من خلال إستخدام مؤشر كتلة الجسم الذى يفحص العلاقة بين طول ووزن الجسم. احسب وزنك المثالي كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم. مؤشر كتلة الجسم هو عبارة عن وزنك بالكيلوغرامات مقسوما على مربع طولك بالأمتار، أو:مؤشر كتلة الجسم= الوزن (كغ) / مربع الطول (م) و بعد حسابه قارن النتيجة بالجدول التالي

من الممكن القيام بحساب مؤشر كتلة الجسم من خلال القيام بقسمة الوزن بالكيلو جرام على الطول بالمتر، وقد ظهر عدد من المعادلات والطرق التي من شأنها البحث في كتلة الجسم وذلك للحصول على الوزن المثالي، والتعرف على مقدار. هناك جدول جاهز دقيق، يمكن من خلاله التعرف على الوزن المناسب للطول، وذلك من خلال تحديد طولك بدقة واختياره في الجدول، ومعرفة الوزن المثالي بالنسبة لهذا الطول بالتحديد، وذلك فقط للرجال: «الطول. كيف يتم حساب الوزن المثالي؟ (طرق حساب الوزن المثالي) تعتمد معرفة الوزن المثالي لكل شخص، على العديد من الطرق.

طريقة حساب الوزن المثالي بأساليب مختلفة ونصائح هامة - كل

حساب الوزن المثالي - حساب كتلة الجس

كيف حساب الوزن المثالي. فإذا كان شخص وزنه 80 كيلو جرام وطوله 1.8 متر فان مؤشر كتلة جسمه = 80 \ 1.8 *1.8 = 24. طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم تعتمد على القانون التالي: مؤشر كتلة الجسم (BMI) = الوزن بالكيلوغرام / (الطول بالمتر× الطول بالمتر) وبناء على النتيجة يتم تحديد الحالة إذا كانت نقصا في الوزن أو وزنا.

الوزن الطبيعي: مؤشر كتلة الجسم بين 5-85%. الوزن الزائد: مؤشر كتلة الجسم بين 85-95%. السمنة: مؤشر كتلة الجسم أعلى من 95%. على سبيل المثال إذا تساءلت الأم ما هو الوزن المثالي للاطفال 9 سنوات ، أو ما هو. الفرق بين حساب الوزن الطبيعي والوزن المثالي ؟؟ ملتقى طلاب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل قوانين الملتقى الوزن المثالي= الطول - 108. الوزن الطبيعي= الطول - 100 يجب معرفه الطول الشخصي و الوزن الحقيقي للشخص و نجد ان يستعمل كيفية حساب كتله الجسم. من اهم الطرق التي يستعملها الاطياء و خبراء التغذيه و لحساب كتبه الجسم يجب السير على قانون. كيفية حساب الوزن. حساب الوزن المثالي قبلَ البَدء باتِّباع حميات غذائية أو نظام غذائي معيَّن، يجب أن يُحدِّدَ الشخصُ مقدارَ الوزن الذي يريد أن يخسرَه, كما يجب أن يُحدِّدَ تاريخاً مُعيَّناً للوصول إلى الوزن.

حساب كتلة الجسم حساب الوزن المثالي حسب العمر حساب الوزن

قانون نيوتن الثاني في الحركة الدائرية معادلة حساب الحرارة. معادلة متوسط سرعة التفاعل. كيمياء 4. الغاز المثالي. النسبة المئوية بدلالة الكتلة. معادلة حساب الوزن هي ( عمر الطفل بالأعوام * 2) + 8 = الوزن المثالي للطفل بالكيلوجرامات . فمثلا إذا كان الطفل المراد معرفة وزنه عمره عامين فسوف تكون المعادلة 2 * 2 = 4 + 8 = 12 كجم و هو الوزن المثالي للطفل.

مواضيع ذات صلة بـ : ما هو قانون محيط المربع بحث عن متوازي الاضلاع; معرفة الوزن المثالي بالنسبة للطول; طريقة حساب مساحة المثلث; كم عدد أضلاع الدائرة; جزر الارخبيل; الأشكال الهندسية المجسم الوزن المثالي . نظام غذائي لوزن مثالي . طريقة حساب الوزن المثالي . مؤشر كتلة الجسم bmi . قياس الخصر . نسبة الخصر إلى الأرداف . نسبة الخصر

حساب كتلة الجسم والوزن المثالي كيفية حساب الوزن المثالي Youtube. قانون كتلة الجسم بيت Dz. حساب كتلة الجسم والوزن المثالي عالم الفوائد والغرائب والعجائب. لحساب الوزن المثالي للجسم لابد من استخدام قانون مؤشر كتلة الجسم وهو حساب يبين لك شكل وطبيعة الجسم هل هو مضبوط وفى حالة وزن مثاليه أم هو يعاني من سمنة خفيفة أم مفرطة، فقط عليم معرفة طولك. الة حاسبة زيادة الوزن خلال الحمل: ما هو الوزن المثالي للحامل؟ تابعي مع الآلة الحاسبة وزنك أثناء الحمل. احسبي بسهولة زيادة الوزن خلال فترة الحم لماذا معرفة وزني المثالي مهم ؟ لا شك أن كون جسمك في نطاق الوزن الصحي المثالي بالنسبة إلى طولك له كثير من الفوائد ، بعيدا عن راحتك النفسية والسلام الداخلي الذي تشعر به فهو يقلل من احتمالية إصابتك بالعديد من الأمراض مثل. من إجابة واحدة : يعتقد البعض أن الوزن المثالى هو وزن بمقاييس معينه او ان تكون مثل عارضات الأزياء لكن الأصح ان الوزن المثالى هو الوزن المناسب للشخص الذى يشعره بالراحه النفسيه و يعطيه الثقه بنفسه و لا يكون سببا فى اى.

طرق حساب الوزن المثالي لجميع الأعمار - ثقف نفس

وعلى المثال السابق الوزن المثالي لتصبح بنسبة دهون 12 % هو 77 كيلو غرام اي لديك 13 كيلو غرام دهون زائدة. حساب :- 67.5 كغ / ( 100% -12 %) = 77 ك محمد احمد عقاب البحيصي الكتلة والوزن 50 كيلو غرام احسب وزنه على الارض وعلى القمر اعتمد في اجابتك على قانون حساب الوزن . القانون : 1. على القمر 1.6 * الكتلة = الوزن. 2. على الارض 9.8 * الكتلة = الوزن . شرح. الوزن المثالي. من هنا يتضح أن الوزن المثالي في تلك الطريقة هو أن يكون مؤشر كتلة الجسم 18.5. كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم. يجب استخدام الآلة الحاسبة لحساب مؤشر كتلة الجسم و عن طريق القانون التالي طريقة حساب كتلة الجسم، قد يتسائل البعض عن كيفية معرفة إذا كان الوزن مثالي أم لا، فلا بد من وجود قانون علمي يتم من خلاله حساب فيما إن كان الوزن مثالي أم يُعاني من السمنة، فالقانون الخاص بحساب.

حساب الوزن المثالي للمرأة حسب العمر - مجلة ه

طريقة حساب الوزن المثالي , كيف اعرف وزني المثالي اسهل رجيم , ابسط طريقة غذاء لانقاص الوزن كيف تعرف ان شخص يحبك من عيونه , اسهل طريقة لمعرفه حب الشخص لك من العين كيفية عمل البسبوسة , اسهل طريقة. طرق لحساب الوزن المثالي 2014 تعتمد هذه الطريقة على حساب كتلة الجسم وهذه الطريقة يعتمد عليها خبراء التغذية والتجميل في اوروبا وامريكا وهي الطريقة قوانين المنتدى 25 فهذا هو الوزن المثالي

كيفية حساب الوزن المثالي بالنسبة للطول والعمر . يجب الذهاب لعوامل كثيرة منها . اولا : معرفة مؤشر كتلة الجسم . 1. إذا كان مؤشر الكتلة، أقلّ من 18.5، فإن الشخص يعاني من نقص في الوزن . 2 قديماً اعتمدت السيدات على حساب الطول ومعرفة الوزن المثالي من خلاله، ولكن قدم الأطباء والمتخصصون في هذا المجال طريقة أكثر دقة لمعرفة ما إذا كان وزنكِ مناسبا أم تعانين من زيادة أو نقصان، عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :- (( كيفيه حساب الوزن المثالي للجسم )) الوصول إلى الوزن المثالي هو الحصول على جسد مثالي ، ومعن محتوى مقرر طريقة حساب الظغط والوزن المثالي إدارة أعمال 2 القانون: (الوزن المانسب×1×24+500سعره) >>هذا لازم تحفظونه>> الوزن المثالي الوزن المثالي. يحرص الكثير من الناس على الوصول إلى الوزن المثالي، ويبذلون الكثير من الوقت والجهد والمال للحصول عليه؛ فالحصول على الوزن المثالي يدل في معظم الأحيان على درجة جيدة من الصحة، كما أن معرفتك أنك تملك وزنا.

ويكون حساب احتياجه كالتالى .70 كيلو جراماً × 24ساعة × 1,5= 2520 سعراً حرارياً. وبعد معرفة احتياج الجسم من السعرات الحرارية يمكن التحكم فى زيادة وثبات ونقصان الوزن ففى حالة الرغبة فى تثبيت الوزن يتم. مما يعني أن مؤشر كتلة جسمها (الوزن المثالي) بموجب الآلة الحاسبة (حاسبة الوزن المثالي) هو بين 17.1 و 17.4، انجلينا تزن اقل من مجال الوزن الملائم , وهناك احتمال انها تعاني من سوء تغذيه حساب الوزن المثالي هو سمين أم نحيف أم طبيعي، ويتم تحديد نوع الجسم من خلال العلاقة بين الوزن والطول ويتم ذلك من خلال عملية حسابية بسيطة جداً. طريقة حساب كتلة الجسم bmi